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#自分磨き #男磨き #ジャーナリング #禁欲 #習慣化
目次
00:00 何をやればいいかわからない…
01:55 ジャーナリンで内側から掘り起こす
06:51 雑魚から倒せ
08:52 このマインドは危険
10:32 リセットするな
12:20 習慣化最強テクニック
15:34 まとめ&告知
