先日聞いた話で、
毎日を楽しくする為には、つまらなくしている原因を知って取り除く事だというのです
その原因は、4つあるのだそうで
その１つが、やらないといけないのにまだやっていない事がある
２つ目が、仕事(家事)をダラダラしている
３つ目が、先に小さな楽しみを作っていない
４つ目が、生活がマンネリ化している
だそうです
こういう事が重なっていくと、気づかないうちにストレスが溜まり、充実感が味わえなくなるのだそうです
やらなくちゃと思いながら、まだやれていない、楽しみを持たない、毎日がマンネリになっているなど、どれも幸福度を下げてしまうのですね
今日のお昼ご飯は『生春巻き』を作りました
冷蔵庫にある物をライスペーパーで巻いて、
見た目も涼しい生春巻きが出来ました
午後からは最近始めた、マシンを使ってする筋肉トレーニングに出かけました
筋肉は怪我や病気、認知症予防にもなるそうです
