ストレッチーズ はもちろん、いろんな切り口から身体に磨き✨自分磨き✨
これからの季節、気になる健康情報はもちろん、ボディワークを切り口にいつまでもアクティブ・そして美しく✨を目指す方必見！
〜キラフェス〜キラッと輝く！！自分磨きの４０分 第３弾！
担当講師とのトークライブ！
おうちフィットネスをお届け！
おうち時間を健康的にアクティブに！
【日時】６月２０日（日）１４：００〜１６：３０ （４０分３クラス）
【プログラム】
①１４：００〜１４：４０ 担当：三浦 好美
10歳若返る背中を創る専門家 三浦塾塾長三浦好美さんによるダイエット講座
②１４：４５〜１５：２５ 担当：井上 明美
『yoga ストレッチーズ』〜身体も心もリラックス〜
③１５：３０〜１６：１０ 担当：市川 みさ子
第２弾✨ラテン系ダンスフィットネス！パーティーのような雰囲気をおうちでZUMBA体験！
④インストラクタープチ紹介タイム
【対象者】どなたでもOK
（体調に不安がある方はご遠慮ください。医師から運動を禁止されている方はご遠慮ください）
❤️このような方にオススメです❤️
✅おうちエクササイズを楽しみたい方
✅ダイエットを何度も失敗をしている
✅体重コントロールのコツを知りたい
✅ストレッチーズ ヨガを楽しみたい
✅ヨガで心身を整えたい
✅自宅で軽いダンスを楽しみたい
✅自宅で有酸素運動をしたい
✅なんか身体を動かすことをしてみたい…
①１４：００〜１４：４０ 三浦 好美
10歳若返る背中を創る専門家”三浦好美さん”によるダイエット講座
１２年間挫折した生徒さんを出したことがない三浦塾塾長、直々のお話。
痩せたい！と思ったら何から始める？
あの頃と同じじゃダメ、更年期のダイエット…
などを生活の中に取り入れられることを教えてもらいましょう。
② １４：４５〜１５：２５ 井上 明美
身体だけでなく、心を整えることも目的の1つである『yoga』。
ストレッチーズの布を使うことによって、呼吸も身体もいつも以上に感じやすくなります。
布のサポートを借りながら心と身体への意識を深める時間を過ごしましょう。
③１５：３０〜１６：１０ 市川 みさ子
心身ともに整ったところで、さあ有酸素運動！ラテンのリズムにあわせて脂肪燃焼をしましょう✨
５月２３日大好評だった”ZUMBA”というダンスフィットネスで全身をリズミカルに動かしてみましょう。
ダンス経験がない方にも安心してご参加いただけます。（”タコ踊り”でも”でたらめ踊り”でもOKOK）
市川みさ子さんがお家にいながら別世界へナビゲートしてくれますよ。
詳細・お申し込みは
https://reserva.be/stre
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