◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方
https://amzn.to/2RtQkCe
(著者：アカリ・リッピー 発行：株式会社三笠書房)
◆ドーシャバランスチェックサイト
https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/
◆動画の説明
世の中にはさまざまな美容・健康法がありますが
いろいろ試したけど全部効果なかった・・・
という方は5000年の歴史を持つインドの美容・健康法
「アーユルヴェーダ」を試してみるといいかもしれません！
今回の動画では、アカリ・リッピーさんの著書
『アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方 』 を参考文献として
5000年の歴史を持つインドの美容・健康法「アーユルヴェーダ」について解説します！
この動画を見れば
体と心を磨き、強く美しくなれる美容・健康法
「アーユルヴェーダ」の概要がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください！
◆動画の目次
第一章、アーユルヴェーダとは？
第二章、体を整える方法
第三章、心を整える方法
①、正直に生きる
②、怒りを手放す
③、瞑想でリラックス
◆動画内で紹介している内容
舌磨き、白湯、オイルうがい、舌苔、オイルプリング
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#アーユルヴェーダ #美容 #健康
